O diabetes é uma doença crônica que muitas vezes evolui de forma silenciosa, especialmente nas fases iniciais, o que dificulta o diagnóstico precoce. Embora possa apresentar sinais, eles frequentemente passam despercebidos ou são confundidos com efeitos da rotina, do estresse ou do clima.
Nesse sentido, sintomas como cansaço persistente, sede excessiva, aumento do apetite e necessidade frequente de urinar podem estar relacionados a alterações nos níveis de glicose no sangue e não devem ser ignorados. Segundo dados da Federação Internacional de Diabetes, cerca de 16,6 milhões de brasileiros adultos convivem com a doença, o equivalente a aproximadamente 10,6% da população adulta do país.
O Brasil figura entre os países com maior número de casos no mundo, com projeções que indicam crescimento para 21,5 milhões de pessoas até 2030. O avanço é impulsionado principalmente pelo diabetes tipo 2, responsável por cerca de 90% dos diagnósticos e associado a fatores como obesidade e sedentarismo.
Sintomas e como prevenir
Mesmo sem sinais evidentes no início, a doença pode causar danos progressivos ao organismo, atingindo vasos sanguíneos, rins, olhos, nervos e o coração. Em estágios mais avançados, podem surgir sinais como visão embaçada, infecções frequentes, feridas de cicatrização lenta e formigamento nas extremidades.
O aumento dos casos da doença está diretamente relacionado ao estilo de vida contemporâneo, marcado por sedentarismo, má qualidade do sono, níveis elevados de estresse e consumo frequente de alimentos ultraprocessados e bebidas açucaradas. Esse cenário favorece o ganho de peso e a resistência à insulina, condição em que o organismo passa a produzir quantidades cada vez maiores do hormônio para manter a glicose sob controle.
Hábitos e danos
Entre os principais hábitos associados ao controle da glicemia estão a prática regular de atividade física, a combinação de exercícios aeróbicos e de força, a manutenção do peso adequado, a redução do consumo de açúcar e de alimentos ultraprocessados, além da atenção à qualidade do sono. Também é recomendado evitar o sedentarismo e o tabagismo, bem como controlar condições associadas, como hipertensão e colesterol elevado.
Quando não controlado, o diabetes pode levar a complicações graves, como infarto, acidente vascular cerebral (AVC), insuficiência renal, perda de visão e amputações. Por isso, o acompanhamento médico regular e a realização de exames de rotina são fundamentais, mesmo na ausência de sintomas.
Após o diagnóstico, o tratamento envolve ajustes no estilo de vida, com alimentação equilibrada, prática de atividade física, controle do peso e monitoramento constante da saúde. Com orientação adequada, é possível manter qualidade de vida e reduzir o risco de complicações.
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