Determinados alimentos podem aumentar o risco de formação de cálculos renais, segundo o urologista Pedro Filgueira. Entre os principais vilões estão os alimentos riscos em oxalato, como espinafre e beterraba, que favorecem a formação de cristais no organismo.
O oxalato, ao ser absorvido pelo intestino, pode se combinar com o cálcio na urina, resultando no tipo mais comum de cálculo renal. A ingestão inadequada de cálcio também agrava o problema, já que níveis reduzidos desse mineral na dieta levam a uma maior absorção do oxalato pelo corpo.
O consumo excessivo de alimentos industrializados e ricos em sódio também pode contribuir para a formação de pedras nos rins. Isso ocorre porque o sódio em excesso aumenta a excreção de cálcio na urina, criando um ambiente propício para a formação dos cálculos. Já a ingestão elevada de carnes vermelhas e proteínas animais pode elevar os níveis de ácido úrico e cálcio na urina, aumentando ainda mais os riscos.
Além disso, bebidas açucaradas e refrigerantes estão associados a um maior risco de cálculos renais, pois o aumento dos níveis de insulina pode afetar a formação de cristais nos rins.
Fatores como baixa ingestão de líquidos e uma dieta pobre em frutas e verduras também podem favorecer o problema, uma vez que falta de citrato, substância presente nesses alimentos, dificulta a prevenção da formação de cristais.
Para reduzir os riscos, o especialista recomenda aumentar a ingestão de líquidos, evitar o consumo excessivo de alimentos ricos em oxalato, sódio e proteínas animais. Além disso, exames específicos, como os de urina e análise de cálculos, podem ajudar na identificação precoce do problema e no tratamento mais eficaz.
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