Quando o tema é saúde vascular, as viagens longas merecem atenção especial. Viajar de avião ou carro pode aumentar o risco de complicações para pessoas com trombose, condição que causa inchaço e dor nas pernas. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), estima-se que 1 em cada 1.000 pessoas em todo o mundo sofra dessa doença. Quando não tratada adequadamente, a trombose pode evoluir para condições graves, como a embolia pulmonar.
O risco durante viagens prolongadas está relacionado ao longo período de imobilidade. Sentados por muito tempo, a circulação sanguínea tende a diminuir, favorecendo a formação de coágulos.
Prevenção
Manter o acompanhamento médico regular é essencial para quem foi diagnosticado com trombose. Além disso, é importante adotar hábitos saudáveis para prevenir complicações mais graves. Controlar o peso, evitar o cigarro, reduzir o colesterol alto e moderar o consumo de álcool são atitudes que ajudam a manter a saúde vascular em dia.
Se você tem histórico de trombose ou é predisposto a essa condição, é fundamental procurar orientação médica antes de embarcar em uma viagem longa. O acompanhamento de um especialista é essencial para avaliar sua saúde e orientá-lo sobre os cuidados necessários para garantir que a viagem não agrave a sua condição.
Dicas
Quem vai viajar de carro pode adotar algumas medidas para melhorar a circulação e minimizar o risco de agravamento da trombose. São elas: parar a cada duas horas para caminhar um pouco e esticar as pernas; durante o trajeto, procurar movimentar constantemente os pés e as pernas; e evitar manter as pernas cruzadas ou apertadas por longos períodos.
Em voos longos, as recomendações são um pouco mais específicas, já que a permanência sentada pode ser ainda maior. Para proteger a saúde vascular durante a viagem é importante se levantar e movimentar as pernas ao menos a cada uma hora; usar meias de compressão elástica, que ajudam a estimular a circulação sanguínea; e evitar bebidas alcoólicas em excesso e se manter bem hidratado durante todo o voo.
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